영양제, 성분부터 이해하기
내 몸에 뭘 넣는지
알고 먹어요.
비타민·미네랄·기능성 원료 81종을 작동원리부터 부작용까지. 궁금한 성분을 검색하거나 요즘 고민으로 찾아보세요.
영양성분81종작동원리·효능·부작용 정리
수집 제품1,510우리 점수로 채점
건강고민27고민별 성분 매칭
효능 태그37효능별 성분 매칭
지금 많이 찾는 성분
제품이 가장 많이 수집된 성분부터
가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요.
쉬운설명인포그래픽제품 30
감마리놀렌산(GLA)
감마리놀렌산은 오메가6에 해당하는 지방산의 한 종류로, 우리 몸에서 일어나는 염증반응을 조절하는데 도움을 줄 수 있어요. 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하는 필수지방산이기 때문에 음식이나 영양제로 섭취해야해요.건강기능식품으로는 아래와 같은 기능성을 인정받았어요.· 혈중 콜레스테롤 개선· 혈행 개선· PMS 개선· 면역과민반응에 의한 피부 상태 개선의약품으로는 아래와 같은 증상의 치료에 사용되고 있어요.· 아토피습진으로 인한 가려움 완화· 당뇨신경병증
쉬운설명인포그래픽효능 5제품 30
글루타치온
세 가지 아미노산(글라이신/시스테인/글루탐산)이 결합한 물질로, 간에서 만들어져요.· 강력한 항산화작용이 있어서 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.· 간의 대사 과정을 도와 주기 때문에 간염 치료의 보조제로서 의약품으로 사용되고 있기도 해요.· 이 외에도 피부 건강, 면역 조절, 체지방 개선 등에 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
쉬운설명인포그래픽제품 30
나이아신(비타민B3)
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요. · 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
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녹차추출물
· 녹차에 풍부한 '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 하여, 체지방 감소를 도와줘요. · 콜레스테롤 흡수를 방해해, 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. · 항산화력이 높아, 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
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단백질
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요. 신체를 구성하고 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 필수영양소로 우리 몸에서 아주 다양한 역할을 하고 있어요.· 신체조직 구성 : 근육, 피부, 뼈, 손톱, 머리카락 등· 호르몬, 항체, 효소 등의 구성성분· 에너지와 포도당, 지방과 같은 필수 영양성분 생성· 체액의 균형 유지 : 산-염기 평형 등
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루테인
시력에 중요한 '황반색소' 밀도를 유지해, 눈 건강에 도움이 되는 영양소에요.'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '루테인'이 그 중 하나에요.
쉬운설명인포그래픽효능 1제품 30
마그네슘
· 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소에요. 근육이 편안하게 이완할 수 있도록 해주고, 신경 안정에 도움을 줄 수 있어요.· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
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영양학개론 점수 높은 제품
실사용 후기로 채점한 우리 점수 상위
1닥터브라이언
미니 rTG 오메가-3
★★★★★★★★★★4.6/55곳
2나우푸드
철분 18mg
★★★★★★★★★★4.5/54곳
3나우푸드
미분화 크레아틴 모노하이드레이트
★★★★★★★★★★4.5/54곳

4위 · 나우푸드
크레아틴 모노하이드레이트
★★★★★★★★★★4.5/53곳

5위 · 캘리포니아골드뉴트리션
락토비프 프로바이오틱스 50억
★★★★★★★★★★4.4/55곳

6위 · 뉴트리코스트
크레아틴 모노하이드레이트 500g
★★★★★★★★★★4.4/54곳

7위 · 지엔엠
루테인 지아잔틴 아스타잔틴
★★★★★★★★★★4.4/55곳

8위 · 삼대오백
크레아틴 모노 하이드레이트
★★★★★★★★★★4.4/54곳
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