제품
삼대오백
크레아틴 모노 하이드레이트
영양학개론 점수4.4
후기 근거4곳
제형—
1일 섭취1회
영양학개론 자체 평가 · 실제 사용자 후기 기반
4.4/5
★★★★★★★★★★
무맛·대용량·저가라는 삼박자로 '가성비 크레아틴'의 대표격으로 통하며, 쿠팡·무신사·몬스터짐 등에서 4.8~5.0점의 높은 평점과 재구매 후기가 두텁다. 근력·펌핑 향상 체감은 긍정적이나 초기 붓기와 과다 복용 시 위장 불편은 개인차가 있어 소량부터 권장된다.
효과 체감4.0
편의성4.5
가성비4.8
재구매 의향4.5
👍 장점
- 가격 대비 용량이 커 가성비가 뛰어나다는 평가가 압도적
- 무맛·무취라 물이나 음료에 타 먹기 편하고 목넘김 부담이 적음
- 꾸준히 웨이트 전 복용 시 근력·펌핑·운동 지속력이 좋아졌다는 후기 다수
- 무첨가 순수 모노하이드레이트라 믿고 재구매한다는 브랜드 신뢰도
👎 아쉬운 점
- 초기 로딩·과다 복용 시 붓기(수분 저류)와 체중 증가를 느끼는 사람이 있음
- 10g 이상 한 번에 섭취하면 복통·설사를 겪는 사례가 일부 보고됨
- 효과가 극적이지 않아 체감이 약하다는 소수 의견
후기 분위기긍정 85% · 보통 10% · 부정 5%
쿠팡 상품평(약 4천여 건, 평점 4.8대) · 무신사 제품 후기(무맛·가성비 평가) · 몬스터짐 스토어 후기 및 커뮤니티(평점 5.0대, 가성비·재구매 다수, 설사 관련 문의) · 닥터나우/아하 등 Q&A의 크레아틴 붓기·설사 실사용 경험담 등 공개 후기를 영양학개론 기준으로 요약·채점한 자체 데이터입니다. 개별 후기 원문이 아닌 요약이에요.
기능성
운동 능력 개선
복용법
운동전후 1스푼 하루에 1회, 1회당 1스푼씩 300ml의 물에 넣고 충분히 흔든 뒤 드세요 부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요 처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
성분
크레아틴-모노하이드레이트
성분 함량 수치는 공개 정보에 표기되지 않아 성분명만 제공합니다.
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