제품
마이프로틴 크레아틴 모노하이드레이트
데이터 업데이트
크레아틴 모노하이드레이트 효능 요약
- 제형
- 정
- 섭취법
- 하루 1회, 1회 3정
- 영양학개론 점수
- 4.2 / 5 · 후기 출처 6곳
기능성은 성분 기준 식약처 인정 표현이며, 제품 자체의 효과를 보증하지 않아요. 질병의 치료·예방 목적이 아니에요.
영양학개론 자체 평가 · 실제 사용자 후기 기반
4.2/5
★★★★★★★★★★
크레아틴 중에서도 대용량 저가로 가성비가 가장 큰 강점으로 꼽히는 제품이다. 운동 1시간 전 꾸준히 먹으면 근력·근지구력과 펌핑이 확실히 다르다는 실사용 후기가 다수이며, 붓기·물에 잘 안 녹는 점은 감수한다는 반응이다. 근거 기반 성분이라 재구매율이 높다.
효과 체감4.2
편의성3.5
가성비4.6
재구매 의향4.3
👍 장점
- 운동 전 꾸준 복용 시 근력·근지구력·펌핑(빵빵함) 체감이 뚜렷하다는 후기가 많음
- 대용량을 저렴하게 살 수 있어 크레아틴 중 가성비가 최상위권
- 근거가 탄탄한 성분이라 헬스 입문·중급자 모두 재구매하는 필수템으로 자리잡음
👎 아쉬운 점
- 언플레이버 파우더는 물에 잘 안 녹고 텁텁하다는 지적
- 복용 초기 붓기·체중 증가(수분 저류)가 있어 개인차로 호불호
- 일부는 소화불량·속 불편함을 호소
후기 분위기긍정 82% · 보통 12% · 부정 6%
출처 coupang.com · search.danawa.com · bamtrae.co.kr · my-nutri.co.kr · m.dcinside.com · kr.iherb.com 등 공개 후기를 영양학개론 기준으로 요약·채점한 자체 데이터입니다. 개별 후기 원문이 아닌 요약이에요.
영양학개론 점수4.2
후기 근거6곳
제형정
1일 섭취1회
기능성
근력 개선근육량 증가운동 능력 개선
복용법
언제든 3정 하루에 1회, 1회당 3정씩 드세요
성분
크레아틴-모노하이드레이트
함량은 제품 라벨에서 확인하세요.
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자주 묻는 질문
영양학개론 후기 데이터로 정리한 답변
크레아틴 모노하이드레이트 복용법은?
하루 1회, 1회 3정. 언제든 3정 하루에 1회, 1회당 3정씩 드세요