제품
나우푸드 미분화 크레아틴 모노하이드레이트
데이터 업데이트
미분화 크레아틴 모노하이드레이트 효능 요약
- 섭취법
- 하루 1회
- 영양학개론 점수
- 4.5 / 5 · 후기 출처 4곳
기능성은 성분 기준 식약처 인정 표현이며, 제품 자체의 효과를 보증하지 않아요. 질병의 치료·예방 목적이 아니에요.
- 나우푸드는 해외 보충제 브랜드라 아이허브에서 해외 배송으로 살 수 있어요.
- 개인 용도는 한 번에 6병·150달러 이하면 세금 없이 통관돼요(관세청 기준).
- 국내 건강기능식품 인증 표시가 없으니 라벨의 1회 섭취량과 함량을 확인하세요.
영양학개론 자체 평가 · 실제 사용자 후기 기반
iHerb·월마트·아마존 등 다수의 실사용 후기 기준, 2~3주 복용 시점부터 근력·회복 개선을 체감했다는 평이 많다. 미분화 분말이라 잘 녹고 무맛이라 복용이 편하며, 동급 대비 저렴한 가격으로 가성비 만족도가 특히 높다. 전반적으로 재구매 의향이 강한 스테디셀러 크레아틴.
👍 장점
- 꾸준히 복용 시 근력·근지구력 향상과 회복 속도 개선을 체감했다는 후기가 다수
- 미분화 분말이라 물·쉐이크에 잘 녹아 모래알 같은 이물감이 적고 무맛이라 복용이 편함
- 동일 스펙 대비 가격이 저렴해 가성비가 뛰어나다는 평이 지배적
👎 아쉬운 점
- 찬 음료에는 완전히 녹지 않을 때가 있다는 의견
- 복용 초기 뾰루지 증가 등 소수의 개인차 반응 보고
출처 iherb.com · walmart.com · amazon.com · muscleandstrength.com 등 공개 후기를 영양학개론 기준으로 요약·채점한 자체 데이터입니다. 개별 후기 원문이 아닌 요약이에요.
기능성
복용법
라벨 함량 (1회 1 1/2 Level Teaspoons (approx. 4.2 g) 기준)
라벨의 1회 제공량은 1 1/2 Level Teaspoons (approx. 4.2 g), 1통에 238회분이에요.
| 성분 | 1회 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 크레아틴Creatine Monohydrate | 4.2 g (4,200 mg) | — |
아이허브 상품 페이지의 영양성분표(2026-11-06 확인)를 옮겼어요. 기준치는 식약처 1일 영양성분 기준치, 상한은 2020 한국인 영양소 섭취기준(성인)이에요. 제조사가 라벨을 바꿀 수 있으니 구매 전 실물 라벨을 확인하세요. 원문 보기
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자주 묻는 질문
영양학개론 후기 데이터로 정리한 답변
미분화 크레아틴 모노하이드레이트 복용법은?
하루 1회. 운동전후 1.5티스푼 하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 1.5티스푼씩 (4.2g) 음료에 섞어서 드세요 처음 7일 동안은 하루 3-4회 운동전/후에 섭취하시고, 그 이후에는 하루 1-3회 섭취하세요. 28일 이후 계속 복용하시려면 하루 1회 섭취하세요.