제품
나우푸드 크레아틴 모노하이드레이트
데이터 업데이트
크레아틴 모노하이드레이트 효능 요약
- 제형
- 캡슐
- 섭취법
- 하루 1회, 1회 6캡슐
- 영양학개론 점수
- 4.5 / 5 · 후기 출처 3곳
기능성은 성분 기준 식약처 인정 표현이며, 제품 자체의 효과를 보증하지 않아요. 질병의 치료·예방 목적이 아니에요.
- 나우푸드는 해외 보충제 브랜드라 아이허브에서 해외 배송으로 살 수 있어요.
- 개인 용도는 한 번에 6병·150달러 이하면 세금 없이 통관돼요(관세청 기준).
- 국내 건강기능식품 인증 표시가 없으니 라벨의 1회 섭취량과 함량을 확인하세요.
영양학개론 자체 평가 · 실제 사용자 후기 기반
4.5/5
★★★★★★★★★★
아이허브 등에서 오래 팔린 스테디셀러 크레아틴으로, 근력·운동 수행 향상과 가성비를 높게 평가하는 후기가 많다. 무맛이라 섭취는 편하지만 일반형은 용해도가 아쉽다는 지적이 있고 미분화 버전이 더 잘 녹는다는 반응이다.
효과 체감4.5
편의성4.0
가성비4.7
재구매 의향4.5
👍 장점
- 꾸준히 먹으면 2~3주차부터 근력·반복 수행 능력이 늘었다는 후기가 다수
- 대용량 기준 가격이 저렴해 몇 달을 쓸 수 있는 가성비
- 무맛에 가까워 음료에 타 먹기 편하고 미분화 버전은 용해도가 좋음
👎 아쉬운 점
- 일반형은 물에 잘 안 녹고 가라앉는다는 불만
- 일부는 초반 복부 팽만·가벼운 소화 불편을 언급
후기 분위기긍정 85% · 보통 10% · 부정 5%
출처 iherb.com · prod.danawa.com · m.shoppinghow.kakao.com 등 공개 후기를 영양학개론 기준으로 요약·채점한 자체 데이터입니다. 개별 후기 원문이 아닌 요약이에요.
영양학개론 점수4.5
후기 근거3곳
제형캡슐
1일 섭취1회
기능성
근력 개선운동 능력 개선
복용법
하루에 1회, 1회당 6캡슐씩 드세요 처음 7일 동안은 운동 전후 3~4회
라벨 함량 (1회 1 1/2 Level Teaspoons (approx. 5 g) 기준)
라벨의 1회 제공량은 1 1/2 Level Teaspoons (approx. 5 g), 1통에 45회분이에요.
| 성분 | 1회 함량 | 1일 기준치 대비 |
|---|---|---|
| 크레아틴Creatine Monohydrate | 5 g (5,000 mg) | — |
아이허브 상품 페이지의 영양성분표(2026-11-06 확인)를 옮겼어요. 기준치는 식약처 1일 영양성분 기준치, 상한은 2020 한국인 영양소 섭취기준(성인)이에요. 제조사가 라벨을 바꿀 수 있으니 구매 전 실물 라벨을 확인하세요. 원문 보기
크레아틴 다른 인기 제품
같은 성분·비슷한 목적, 영양학개론 점수 순
자주 묻는 질문
영양학개론 후기 데이터로 정리한 답변
크레아틴 모노하이드레이트 복용법은?
하루 1회, 1회 6캡슐. 하루에 1회, 1회당 6캡슐씩 드세요 처음 7일 동안은 운동 전후 3~4회