제품
마이프로틴
크레아틴 모노하이드레이트
영양학개론 점수4.2
후기 근거6곳
제형정
1일 섭취1회
영양학개론 자체 평가 · 실제 사용자 후기 기반
4.2/5
★★★★★★★★★★
크레아틴 중에서도 대용량 저가로 가성비가 가장 큰 강점으로 꼽히는 제품이다. 운동 1시간 전 꾸준히 먹으면 근력·근지구력과 펌핑이 확실히 다르다는 실사용 후기가 다수이며, 붓기·물에 잘 안 녹는 점은 감수한다는 반응이다. 근거 기반 성분이라 재구매율이 높다.
효과 체감4.2
편의성3.5
가성비4.6
재구매 의향4.3
👍 장점
- 운동 전 꾸준 복용 시 근력·근지구력·펌핑(빵빵함) 체감이 뚜렷하다는 후기가 많음
- 대용량을 저렴하게 살 수 있어 크레아틴 중 가성비가 최상위권
- 근거가 탄탄한 성분이라 헬스 입문·중급자 모두 재구매하는 필수템으로 자리잡음
👎 아쉬운 점
- 언플레이버 파우더는 물에 잘 안 녹고 텁텁하다는 지적
- 복용 초기 붓기·체중 증가(수분 저류)가 있어 개인차로 호불호
- 일부는 소화불량·속 불편함을 호소
후기 분위기긍정 82% · 보통 12% · 부정 6%
https://www.coupang.com/vp/products/7960694646 · https://search.danawa.com/dsearch.php?query=%ED%81%AC%EB%A0%88%EC%95%84%ED%8B%B4 · http://bamtrae.co.kr/blog/2021/10/23/마이프로틴-크레아틴-추천-순위-구매가이드-후기-가/ · https://my-nutri.co.kr/크레아틴-추천-제품/ · https://m.dcinside.com/board/nutrient/33521 · https://kr.iherb.com/blog/a-comprehensive-guide-to-supplementing-with-creatine/438 등 공개 후기를 영양학개론 기준으로 요약·채점한 자체 데이터입니다. 개별 후기 원문이 아닌 요약이에요.
기능성
근력 개선근육량 증가운동 능력 개선
복용법
언제든 3정 하루에 1회, 1회당 3정씩 드세요 부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요 처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
성분
크레아틴-모노하이드레이트
성분 함량 수치는 공개 정보에 표기되지 않아 성분명만 제공합니다.
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